C’est une évidence : depuis 3 ans, les habitudes des Français ont changé et le bien-être chez soi est devenu une priorité pour beaucoup.
Nous souhaitons tous retrouver plus de temps pour nous-même et nos proches. Nous accordons plus d’importance à nos intérieurs et à la vie dans la maison.
Le télétravail et les restrictions sanitaires ont limité nos sorties, nos voyages, nos rendez-vous bien-être en instituts... La maison est devenue l’une des sources principales de notre bien-être.
Mais quels sont les secrets pour créer simplement chez soi un cocon de sérénité dans lequel se ressourcer ?
Découvrez nos 3 piliers pour cultiver la paix et la beauté au quotidien.
Le rangement quotidien est un principe clé du bien-être, mais aussi l’un des piliers de la tendance minimaliste en décoration.
En effet, moins d’objets et de bibelots, c’est aussi moins de distractions visuelles qui ont tendance à nous polluer l’esprit. Pile de courrier, tas de linge à ranger, jouets du petit dernier, cartable de l’aîné...
Bref, partout où le regard se pose se trouve quelque chose pour nous rappeler notre to do list.
Alors, pour alléger considérablement sa charge mentale et retrouver un peu plus de bien-être chez soi, on range, on trie, on fait le vide dans nos possessions. En résumé, on va à l’essentiel et on achète moins !
Et pour tout ce qui reste indispensable, n’hésitez pas à créer des rangements pratiques et invisibles : meubles intégrés, coulissants, ou cachés pour aérer et ouvrir l’espace.
On le sait : les couleurs ont un impact important sur notre esprit.
Le rouge excite, le jaune améliore l’humeur, le rose adoucit nos pensées, le violet aide à la concentration...
Mais dans la philosophie minimaliste, les matériaux bruts et naturels se suffisent à eux-mêmes pour nous apporter les teintes nécessaires à notre bien-être :
L’esprit s’y projette avec aisance, quels que soit votre humeur ou vos besoins. Votre intérieur devient une bulle de sérénité et de ressourcement intemporelle, qui défie toutes les modes et tendances.
La bonne lumière, c’est d’abord une lumière adaptée à chaque pièce et à chaque moment de la journée, à chacune de vos activités.
Ainsi, dans le salon ou la chambre, plutôt que des plafonniers à la lumière très blanche, choisissez des sources de lumière secondaires : lampes d’appoint disposées aux quatre coins de la pièce, ou bougie allumée sur la table basse...
Pour une ambiance comme un cocon, et un meilleur respect de votre horloge biologique, faites attention à bien choisir votre ampoule. En effet, la température de la couleur (du orangé très chaud ou bleuté très froid) est déterminée par la mesure en Kelvin.
Pour une lumière chaude et une atmosphère relaxante dans le salon ou la chambre par exemple, choisissez une ampoule entre 2 000 et 3 000 K. En revanche, pour une lumière fidèle à celle du jour plus dynamisante dans la salle de bain, optez pour des globes supérieurs à 5 300 K.
Le pouvoir des odeurs est puissant !
Réactiver des souvenirs lointains, aider à la méditation et à la concentration, calmer des angoisses... Leurs possibilités sont infinies, et elles sont d’ailleurs l’un des piliers de l’aromathérapie.
Ainsi, pour une ambiance de bien-être chez soi qui rime avec pureté et apaisement, n’hésitez pas à parfumer votre intérieur de manière naturelle :
Certaines pièces de la maison sont parfois les dernières auxquelles nous pensons lorsque vient le
moment de décorer et d'organiser notre intérieur.
Pourtant, en s’inspirant du Japon, on se rend compte que le salon et la cuisine ne sont pas les seuls endroits de la maison à privilégier pour plus de bien-être chez soi.
Si vous avez la chance d’avoir un extérieur, pourquoi ne pas vous inspirer de la philosophie des jardins japonais pour en faire un lieu de sérénité et de recueillement ?
Le principe fondamental du jardin japonais est plutôt simple : il doit refléter la nature elle-même, en version miniature !
Tous les grands principes et les harmonies de la nature doivent pouvoir s’y retrouver :
Faites de votre salle de bain un véritable lieu dédié à vos rituels bien-être : lignes pures, décoration minimaliste, plantes vertes au feuillage arrondi... Ne négligez pas cette pièce de la maison, car elle pourrait devenir votre pièce préférée.
Une fois les lieux épurés, si vous preniez de nouvelles habitudes ? Plutôt que de n’utiliser votre salle de bain qu’en coup de vent, en étant toujours trop pressé, faites en votre parenthèse enchantée.
Au Japon, le bain thermal (ou Onsen, 温泉, « source chaude ») est un rituel thérapeutique ancestral !
Habituellement pratiqué en extérieur dans des sources volcaniques, il est possible d’en reproduire le principe chez soi, par exemple en ajoutant à l’eau chaude du bain des huiles essentielles ou des sels.
Ici, on ne parle pas d’hygiène mais bien d’apaisement, de purification du corps et de l’esprit. Prolongez ce moment de relaxation privilégié avec un livre, une bougie parfumée à l'aloe vera, des musiques relaxantes ou des sons de la nature... Et laissez-vous porter.
Crédits photos : AKARA, Roberto Nickson, Jasper Garratt via Unsplash
Vous avez aimé cet article et souhaitez retrouver les astuces plus tard ? Épinglez-le sur Pinterest !
