Comment pratiquer la méditation pour lâcher prise… avec une bougie ?

Une femme respire et déconnecte après une séance de méditation pour lâcher prise

Besoin de lâcher prise, de mieux gérer votre stress, ou simplement de retrouver un moment pour soi ? Alors la méditation à la bougie est certainement faite pour vous ! Idéale en cas d’angoisses récurrentes, et parfaite pour mettre tous vos sens en harmonie, la méditation à la bougie (ou Trataka), a toute sa place […]

Fleurs de Bach : le secret pour soigner nos émotions

Fleur de Bach blanche

Émotions négatives, stress professionnel ou examens, manque de confiance en soi, fatigue récurrente ou phobies… Vous êtes gêné dans votre vie quotidienne ? Alors, les fleurs de Bach sont sans doute une piste pour vous aider à surmonter ces difficultés et à retrouver votre plein potentiel. Le bien-être et le soin de soi sont des sujets […]

Dépression saisonnière : 4 secrets pour l’éviter

ciel gris et solitude : le cocktail de la dépression saisonnière

Ciel bas, nuages gris, chute du thermomètre et jours qui raccourcissent… Voilà la recette du cocktail idéal pour un coup de mou physique et moral. En effet, il n’est pas rare qu’une certaine déprime s’installe à partir des mois d’octobre et novembre, et qu’elle persiste avec plus ou moins de force durant tous les mois […]